明天，全球影响力最大的体育赛事——世界杯（2018 FIFA World Cup）就要开始了。

本届是第21届世界杯， 赛事首度来到东欧国家俄罗斯举办，有32支来自世界各地的国家队齐聚，为全世界球迷带来最高水平的足球竞技。

国际足联世界杯（FIFA World Cup）简称“世界杯”，是世界上最高荣誉、最高规格、最高竞技水平、最高知名度的足球比赛，与奥运会并称为全球体育两大最顶级赛事，是影响力和转播覆盖率超过奥运会的全球最大体育盛事。

- 世界杯：精彩，更要健康相伴 -

不能亲临现场，看球成了很多球迷的选择，熬夜+啤酒是不健康的。在这里，小编特别担心熬夜看球的球迷们，特别做了这一期《看球茶饮攻略》，希望大家看球也要健康相伴。

-  激情世界杯，养生有茶杯  -

茶饮并不能完全抵消熬夜的消耗，但其提神、排毒的功效确在看球时是百益无一害的，以下是不同的阶段我们的饮茶建议：

☞   20:00场  生茶提神入状态 

俄罗斯与中国的时差不算大，这是中国球迷的福音，八点场第一场比赛并不算晚。这时是我们肠胃排毒休息的时间，此时来一杯生茶，提神抗疲劳，促进消化，因为生茶性属清凉，有清热解毒、消暑消食、提神醒脑等功效 。

☞  23:00场  甜蜜“暖茶”大滋养 

十一点已入深夜，肠胃消化系统这时到了休息时间，不宜吃宵夜，应该好好温养。此时可以采用茶性相对温润的柑普茶 、熟茶，搭配蜂蜜柠红茶，熟茶系能够起到暖胃、排毒的功效；而柠红茶与蜂蜜调饮，对熬夜有很大滋养补充。

☞  02:00场  生茶小提神、熟茶可助眠 

夜间两点场，小编建议不是特别重要的比赛还是看重播吧，毕竟这时身体已经需要深度休息了。若此时看球，开场可以喝一小杯生茶，提一下神，临近结束，喝一小杯熟茶，安抚一下紧绷的神经，又有助睡眠。熟茶内的咖啡因含量低，且其中的茶氨酸具有较好的安神功效，熟茶经过发酵之后其中的维生素C能提高人体免疫力，还对肾脏和肝脏都有较好的养护功效。

-  “双杯”齐到，精彩不断  -

盛事即将到来，你的世界杯不可以落下茶杯：一“杯”让你热血沸腾燃起来，一“杯”为你补充能量尽情呐喊，“双杯”齐到，身体健康，精彩不断！

最后，津乔祝大家身体健康、生活愉快！