如果说当下人们最关心的问题是什么，健康养生绝对是名列前茅选项。在《未来简史》这本书中，作者提到，在21世纪的死亡率统计中，一杯像可乐这样的高糖分饮料给现代人带来的生命威胁远超过战争和暴力。

茶叶作为一种世界性的古老饮品，一直以来带给人们的健康指数是有口皆碑的。茶最早被当做药材和食材，长期演变延展除了多种茶类，甚至不同的调饮搭配，再到现在的清饮回归，整个发展过程都有着其强烈的养生功效作为支撑。藏区一直以来每年需要消耗大量茶叶，也是由于茶能够提供人体比较完整的维生素、植物纤维等营养物质的需求。

喝茶的有被朋友问到：喝茶能减肥吗？回答：当然可以。朋友再问：“我喝多少可以减它个10斤呀？”这下，想必换做您也语塞了。

很多人都知道茶好，却不知饮茶之道。饮茶讲究，人茶合一，具体说就是要：循序渐进、适度品饮、持续品饮，还要注意茶性与节气对应品饮。

在云南茶山上，很多人世世代代喝晒青茶（普洱茶原料），很多老茶农90多岁还能上树采茶，他们每天都要来上一泡滋味十足的茶，这杯茶，他们数十年如一日

普洱茶以强大的养生效果著称。生普魅力强大，清热解毒效果突出，夏日一天喝个一泡，精神舒爽，唇齿留香，肠胃清爽，让人精神百倍。如果遇到寒冷冬日，就可以适当搭配调整，性暖的熟茶或者晒红茶，可暖胃活血。

很多事情的出发点都是对的，到收获其实只差一个坚持。就像饮茶与养生一样，茶叶的作用只能慢慢体现，如果仅喝几杯茶立马健康，去几次健身房就想让自己瘦下来，这几乎是不可能的。马上能立竿见影的方法，一定不是最好的。

养生是一种生活方式，是一种持续的生活状态。养生方法是综合的，选对茶叶，有规律的喝茶，结合一些有规律的运动、作息和合理的饮食，长期下来，您一定能收获很好的效果。