茶叶的使用历史，从“神农尝百草”的神话时代一直延续至今。在饮茶成风的当下，你会选择什么样的茶与饮茶方式呢？

-  常见的3类茶饮品  -

目前比较盛行的茶饮主要有三类，一类是奶茶之类的快捷茶饮料，一类是带有特定药效的功能茶饮，如减肥茶，还有一类，也是主流茶类，即不含任何添加物、传统工艺制成的茶饮。

-  传统茶类：最安全的选择  -

快捷茶饮料大部分是茶成分与糖类的调饮，仅能满足短时的口感需求。对于减肥茶，大多有药物添加，主要是促进新生代谢的功能，而代谢过于频繁也不利于身体健康。所以，最安全的，也是最符合我们品饮习惯的，就是传统茶类了。

-  茶叶：你怎样喝？  -

一、关于冲泡

· 专业冲泡

选择传统茶类，如果想要细品出茶叶的滋味，最受茶人欢迎的品饮方式就是用盖碗或壶来冲泡，或煮泡了，既对冲泡技术、空间布置有所讲究，又有优雅的气氛增添情趣。

· 简易冲泡

对于不能专业冲泡的大部分时间，更多人也不介意把茶叶放进杯里直接泡饮，时间空间少了很多限制，以更轻松便捷的方式来体验茶尚生活。

二、关于时间

· 顺时而饮

天地有四时，中国人喝茶同样顺时而饮。如一年四季，温暖的天气品饮性凉的茶，秋冬季则换饮性温的茶。就在一天里喝茶，也有“申时茶”之分。

· 想喝就泡

对于很多人来说，喝茶也无需计较时间，只要想喝，随时来一泡，生活更有滋味。

三、关于体质

同一泡茶不同的人饮，有人会觉得过瘾，有人却会身体不适。所以对于喝什么样的茶、茶汤的浓淡、每天喝多少量，也要根据自己的体质来决定。

 喝茶有益健康，尤其是长期坚持喝茶。但这也要建立在“合理选茶”和选择正确“喝茶方式”的基础之上。简单说，喝茶很好，但是我们更倡导合理选茶、饮茶，这样才能更好地享受有滋味的健康生活方式。

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