暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长。

银棉金稻千重秀，丹桂小菊万径香。

秋分，一年中最“公平”的日子

我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意，于是，秋分成了一年中最“公平”的日子。这一天，太阳整日在地平线上转圈，把日夜均等地分做两半。秋分过后，一夜长过一夜，一天凉过一天。

山僧不知数甲子，一叶落知天下秋。

节气三候
一候雷始收声。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。

二候蛰虫坯户。由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候水始涸。此时降雨量开始减少，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

节气调理：收敛闭藏

秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。

一杯热茶，驱寒暖心

当气候变冷时，人体的阳气开始收敛，体内易生寒湿之气。寒露过后，饮茶习惯需因时而变，饮年份较短的生茶和新茶的量要减少。这时，熟茶就成了上好的养生汤。在寒冷的天气中喝一杯热腾腾的熟茶，可以使血管舒张，促进血液循环流畅，排走体内郁滞的寒气，缓解冬季手脚冰凉的状况。

秋分两均分，寒暑一半，昼夜一半，青天黄叶平分秋色，天凉茶暖，回归纯净自然的本心。