自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。

——《少有人走的路》

如果问最舒适的生活是什么样子，你也许会想到的是拥有一个鸟语花香的庭院，或者世界那么大，花大把时间去看看。还有一件容易被忽略的事情，如果做到了，每天都能过得很舒心。

这件事就是自律。然而，自律的生活刚开始确实很磨人，它会时常挑战你的心理和身体极限，让你随时有想要放弃的念头。

最轻松的自律

想要自律的人，往往是想要改掉一些不好的习惯，让自己的作息回归正常，但很多人总能把自律变成了自虐。现在有人经常调侃说：“努力不一定成功，但不努力一定很轻松。”如果想找一件既能长期坚持又不累人的事情来自律，喝茶绝对是一个再好不过的选项。

喝茶自律攻略

首先，喝茶这件事，在很多场所都方便进行。在办公室，可以存放一些茶叶，和一个飘逸杯或者保温杯，工作之余泡上一杯，解乏提神；平时在家准备一套茶具，简易或是精美全凭个人喜好，饭后午休、晚上周末闲暇的时候，泡上一泡；懒得自己泡，找几处环境不错的小茶馆蹭几杯，也是可以的。

也就是说，喝茶没有固定的场所和时间，操作起来难度小，容易上手。

其次，根据自己的体质和口感喜好选择适合自己的茶。口感滋味不用说，自己喜欢就好，不过用喝茶这件事来自律对养生极有帮助，所以一定要选择适合自己身体状态的茶。建议体质偏寒的人尽量选择温性茶，比如熟茶、红茶，或年份比较久的老生茶等等；易上火的的人则适宜饮生茶；春夏季饮生茶，秋冬季饮熟茶。

最后，在喝茶中修出不一样的气质。茶叶有一种与生俱来的淡雅，长期泡茶，坚持喝茶，很难不被茶叶的气质潜移默化。与茶接触久了，人也容易沉下心来，举止优雅，心态越包容和善。

当你在生活中，越来越追求品质，就会越来越感到生活的有趣和丰富。在平日里，当你尝到了喝茶给你带来的好处时，你就会逐渐爱上那个自律的自己。