马上就要到“夏至”，一年中最热是时候就要登场了。这个季节有很多美好，但也有不少烦恼。
比如酷暑天的冰饮，冰饮一时爽，虽然能迅速帮助人体降温，长此以往却会对脾胃产生巨大的影响，造成脾胃虚弱，体寒湿气重的身体状况。

实际上，夏日的烦恼，茶能帮你解忧。

1

清热解暑烦恼

经验丰富的茶友都知道，热天，只有饮用热茶，才会让人感觉更舒畅。

热茶的温度，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发的散热，带走体内热量；特别是热茶中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，有利尿发汗的作用，从而达到降温消暑的效果。

2

肠胃不适的烦恼

科学研究表明，普洱熟茶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。同时对于贪凉引起的肠胃不适有所舒缓。

3

补充钾盐和水分烦恼

通过饮茶可以补充钾盐，维持人体正常的生理代谢活动，这也是夏天为什么宜饮茶的重要原因。

4

防晒、抗衰老烦恼

茶叶中含有丰富的儿茶素、单宁酸和维生素C，它们有很强的抗氧化功。

多酚类的抗氧化作用能够消除由于紫外线、抽烟、食品添加剂、压力等因素而在体内产生的活性氧，进而抑制维生素C的消耗，保持肌肤细致美自。

5

减肥烦恼

伴随健康理念的提升，“减肥”虽不是人人追求的，但保持一个恰当的“体脂指数”是对每个人都有益的。

茶叶除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。其中以普洱熟茶效果最为显著。

6

寒暑交替“体寒”烦恼

夏天不少地方有吹空调的需要。人长时间呆在空调房里，空气不流通使细菌向人体附着，会出现鼻塞、头昏，全身乏力、无精打采的情况。

尤其免疫低下的人，室内外温差大，更容易加重体内寒气，导致肠胃不适、感冒等症状。

这时候，多喝一些性温的茶能起到很大帮助。尤其像十年以上的老陈皮，温润甘香，能起到祛除湿寒的效果，暖心暖胃，每日坚持有能缓解“体寒”的功效。

以茶解忧，可以身体健康、轻松一夏；以茶解忧，更可以清心明志，教人明理。

何不从现在开始端起茶杯，尽享受夏天的美好？